您现在阅读的是
晚安文学www.wawx.net提供的《当鲛人横扫泳坛》 30-40(第13/16页)
秒了！"
50米或者100米这种短距离纯靠爆发力的项目于余其实并不太感兴趣，因为在水里的时间太短，他不是一个纯靠自己身体条件的选手。
即使出发时的潜水是自己目前最大的优势，但于余觉得自己还是更适合中距离的项目。
陈教练盯着他看了几秒，突然笑了："行啊，那就先报两项。不过……"他敲了敲桌子，"要是400自游不进决赛，回来加练一万米。"
于余倒吸一口凉气，但还是用力点头："成交！"
走出办公室时，夕阳正好。于余摸出手机，给王远梦发了条消息："下个月选拔赛，来看我比赛啊？"
几乎是立刻，手机就震动起来："必须的！这次我要做个更大的横幅！#海神出征2.0#"
于余笑着摇摇头，把手机塞回口袋。
远处，泳池的水面泛着金色的波光，像是一条通往未来的路。
只是……于余踢了踢自己的腿。
真奇怪，明明这几天没有训练，怎么还是有点酸痛呢？
第39章 高速生长与水性练习
“腿疼了这么久！怎么不知道过来跟我说！你长了嘴干嘛吃的！”陈教练气得拿着手里的纸去敲于余的脑袋。
于余躺在队医院的床上抱着脑袋一叠声地喊着教练我错了！
于余红着眼圈,腿还疼，但对于差点废掉的职业生涯来说，还是后者更吓人。
他现在也是心有余悸。
昨天加练了一整天,晚上还有力量训练，等到了夜里于余本来没事的腿突然疼得他冷汗都下来了。
还是郑何云听见于余的痛呼，跑到他屋里叫了队医。
今天检查了一整天,才知道于余进入了开始快速发育的阶段，这个阶段经常做高强度训练的小运动员们大部分下肢都会发生疼痛，俗称生长痛。
反复的疼痛若被忽视,可能发展为慢性炎症,如跟腱炎、髌腱炎,这种炎症通常会非常影响一个运动员的职业生涯。
一般负责青少年的教练组都会格外重视这点，只要发现小运动员开始高速成长,从训练到饮食方面全部都会做出调整。
谁知道每个月的例行体检,于余因为参加比赛没赶上。赛前体检也不管这些，教练看于余状态挺好就没多在意。
谁知道是于余傻不愣登的不说,就以为是训练之后的酸痛，直到今天发作了才被医生检查出来。
陈教练抱着胳膊一脸严肃地看着于余。
陈教练盯着于余看了半晌，最后长叹一口气，伸手揉了揉他的脑袋："你这小子……"
于余缩了缩脖子，小声嘟囔："我哪知道是生长痛啊……"
"不知道？"陈教练眉毛一挑,"队里不是讲过？发育期运动员的注意事项,你是不是又走神了？"
于余心虚地移开视线，手指无意识地揪着床单。
陈教练无奈地摇摇头，转头看向队医："他现在的情况,训练怎么安排？"
队医推了推眼镜："至少一周内不能做高强度训练，尤其是下肢力量训练。生长痛不是病,但疲劳累积会加重症状，甚至影响骨骼发育。"
于余一听，立刻急了："一周？！那世青赛选拔赛怎么办？林嘉阳还邀请我去上海队交流呢！"
"选拔赛还有一个多月，来得及。"陈教练打断他，"现在最重要的是调整训练计划，让你平稳度过发育期。上海队的交流再说吧，看你腿的情况。"
于余张了张嘴，还想说什么，但腿上的疼痛让他不得不闭嘴。
算了，还是自己的小命重要。
陈教练手里的纸筒子打起人来跟钢管一样。
*
第二天，于余坐在泳池边的长椅上，眼巴巴地看着队友们在水中训练。
就跟看到肉骨头的小狗一样，满脸写着让我下水让我下水让我下水……
"别看了，"郑何云拎着条毛巾擦汗，在他旁边坐下，"你这周只能做轻量上肢训练和柔韧性练习。想再被打？"
于余闷闷不乐地踢了踢腿："可我明明还能游……"
"游个屁，"郑何云难得不顾形象地翻了个白眼，"你是想以后变成瘸子还是想多拿几个冠军？"
于余不说话了。
郑何云看他蔫巴巴的样子，叹了口气，从包里掏出一盒巧克力："喏，我妈寄来的，分你一半。"
这种80％的黑巧克力他们平时训练偶尔吃一点可以提供持续的能量，里面的可可多酚能减少自由基损伤，缓解高强度训练后的氧化应激。所以或多或少，运动员们自己都会备一点巧克力。
于余接过巧克力，心情稍微好了一点。他掰了一块塞进嘴里，含糊不清地问："你说……我要是长太高了怎么办？"
郑何云一脸莫名其妙："长高还不好？"
"太高了会影响水感，"于余皱眉，"你看那些一米九几的选手，转身和起跳都会慢一点。我可是做过研究的，漫画里那个190的红毛就笨笨的，还有林嘉阳，你看他那么大块，多容易累啊。"
郑何云盯着他看了两秒，突然伸手捏住他的脸冷笑道："于余同学，你现在才还没有一米七，就开始担心长太高了？"
"疼疼疼！"于余拍开他的手，"我这是未雨绸目！未雨绸目你懂不懂？"
郑何云嗤笑一声："是未雨绸缪，无知的小土豆。"
*
一周后，于余的疼痛终于缓解了不少。陈教练给他制定了新的训练计划——减少负重训练，增加柔韧性和核心力量练习。
"你的身体正在快速发育，"陈教练严肃地说，"这段时间技术训练比力量更重要。"
于余点点头，认真地在泳池里练习转身和出发动作。虽然不能全力冲刺，但在这种可以压制自己的情况下，他发现自己的划水效率反而提高了。
"不错，"陈教练站在池边观察，"你的技巧比以前更好了。"
于余从水里冒出来，抹了把脸："真的？"
"嗯，"陈教练难得露出笑容，"
-->>（本章未完，请点击下一页继续阅读）【请收藏晚安文学，wawx.net 努力为您分享更多好看的小说】