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晚安文学www.wawx.net提供的《修仙指南》 第176章 宗门小测(第2/4页)
每一块肌肉和骨头，基本是把身体拆分了重组在练。
当然，最奇葩的还属基础防御术里的五感训练。
练气期修士五感灵敏，有七成得归功于神识和修为，没了这两样，修士也只是略有些耳聪目明的凡人罢了，三丈以内听声辨位还好，十丈三十丈以外，那谁听得到啊。
对此，上课的长老笑眯眯表示。
听不到没关系。
多来几次就听得到了。
他不知道从哪拿来了一大堆鸡矢白符，叫机关木偶扔，弟子们蒙着眼睛去听，没躲开，鸡矢白符就会炸开，弥漫出一股鸡矢的恶臭。
许多爱干净的弟子差点被整崩溃。
这还只是五感之一，另外四感有过之而无不及，像视觉，是蜜蜂毒针，触觉，是各种毒虫毒蛇……
虽然都不至于造成什么大伤，但带来的心理阴影，迅速居至目前为止所有课当中的第一名。
被长老们混合毒打的弟子们精神恍惚，痛哭流涕。
一时间，连之前不时发生的打架斗殴事件都变少了。
遭受精神和躯体双重折磨的同时，进展也是迅速的。
许多弟子一开始并不明白为什么要扎马步——倒不是不想训练，而是觉得身为修士，扎马步这种入门基本功太小儿科，摸不到他们的体能极限。
直到后来，他们发现，基础剑术课和基础身法课上的自己，下盘远比从前要稳，成功率也高上许多。
不会在凌空落地时身下突然一晃，导致剑身力道歪斜，更不会在脚踩在江中湿漉漉的石头上时，重心不稳，身体朝四面跌去。
他们也不明白，自己为什么要练那么久的基础剑式，戴日后修炼生涯可能完全用不上的抑灵环。
——同样，不是不想进步，而是觉得这样无用。
直到他们发现，训练完毕，取下抑灵环后，他们的身体更加轻盈、挥剑更加举重若轻，往常修炼时，那些经脉阻塞不通畅的地方，似乎都随着他们每天消耗的体力和汗水一点点消失，灵力运转速度大大加快。
直到这时候，这些人才恍然明白，九层之台，起于累土的真正含义。
修士在血脉上并不高人一等。
尤其是他们这些远远没真正踏上仙路的练气期弟子，同样是凡胎，同样吃饭喝水，老祖宗总结出来的精华，对他们同样有效。
许多看似没效果的训练方法，只不过是他们夜郎自大，自己没用对，就觉得我非凡人，于我无用罢了。
－
不到三个月，归元宗长老就已经用实力，教这一批新弟子全部改观。
而三个月，也代表第一批基础课程走到了一半。
傅长宁其他四门都是按照正常进度上课，唯有剑术基础一门，和其他人不太一样。
三个月的时间，已经足够剑术基础三级的班把基础剑招全部过一遍，从每招每日一千次提升到每日五千次。
傅长宁从一开始几乎没有一节课跟得上，每天都得练到深夜才练完，修炼不到一个时辰就睁眼去上别的课。
到现在，已经基本能跟得上三级的节奏。
姚长老也从一开始的不赞同，到后来的勉强认同，乃至真正心悦诚服。
作为每次课程都会留下分身陪到最后的人，他清楚知道，若说旁人一日挥剑总次数是一万多次的话，那傅长宁起码得是三倍以上——唯有这样数倍于之的总量，才可能真正叫她一点点追上来。
甚至于，仅仅在开课不到一个月，她就已经开始明里暗里跟他借教学木偶，想回去私底下加练。
这些教学木偶是宗门财产，姚长老无权同意，但也透露了一点小道消息，告诉她这些教学木偶事务堂可以租赁，就是有点小贵，她贡献点可能不太够。
傅长宁当场没说什么，过几天，眼也不眨租了一个回来。
姚长老又惊又喜，都不知道她一个新生，哪来的这么多贡献点。
他不是没见过其他刻苦的弟子，但最先开的这五门基础课程都是最累人的活儿，又有抑灵环压制，很多弟子即使有想法，也是心有余而力不足。
能像她这么刻苦，又精力旺盛，应付得过来所有的，是少数中的少数。
白日上课，晚上加练，就这么练了三个月，每一式基础剑招都练了十万次以上，这才勉强追上其他人。
其中汗水与辛苦，不足为人道也。
而于傅长宁而言，她这么做，除了因为这门课确实令她受益颇多——她回去试过斩霜剑法，感觉跟之前完全不同——还有别的原因。
第二回基础武术的课，她跑去问了常长老，关于体术的问题。
——有关她的疑惑，她的体术修炼瓶颈，她对打骨术的理解，一一道出。
常长老生性寡言，性格又冷又凶，不通人情，在弟子间并不受欢迎，这还是第一次遇到这么不见外的弟子，怔了下，还是一五一十告诉她了。
他摸了她的骨骼状态，又试了试她的身体素质，然后告诉她，她的体术修炼可以说没有问题，也可以说，问题很大。
最大的问题在于，她之前太过于依赖淬体药浴。
当然这不是她的错，她的体术秘籍上就是这样写的。
但那套秘籍是残缺的，缺了一套配套的锤法。
原本药浴和锤法互相搭配，一个潜移默化血肉骨骼硬度，一个促进外部锻炼适应，两相搭配，刚刚好。
可现在缺了锤法，相当于她只磕了药，却没有通过相应的锻炼把药性挥发出来。长此以往，只有硬度而无承载它的能力，骨骼自身也会退化。
她之所以迟迟困在入骨境界，就是因为这一点。
傅长宁虚心请教弥补的办法。
常长老看了她一眼，言简意赅：“很简单，加练。”
疯狂加练，练到精疲力尽，身体动弹不了为止。
“这部分基础课程其实对你很有利，但强度还是不够，你需要通过更高强度的训练，把之前欠缺的炼体部分都给补回来，直到体能与骨骼状态相适应为止。”
“我的建议是，抑灵环你没事就不要摘了，一直戴着，多练。”
这才有了这三个月的傅长宁。
她不止基础剑术课在加练，其他课也是如此。每天除了固定的一个时辰修炼时间，用来恢复精力，其他时辰都在进行各种训练。
天河战场，镇山石旁，几乎每天都会出现她的身影。不过她也会把控时间，不会在天河珠内待太久，以免影响身体状况。
为此傅长宁还买了辟谷丹的丹方和材料，打算自己炼制辟谷丹充饥。
可惜辟谷丹是筑基修为才能炼制的丹药，她尝试了十来回，总共才练出来不到十颗，还都是半成品，辟谷半个月都勉强。
只能忍着肉疼，去事务堂用贡献点换辟谷丹。
养气丹那头，她还在持续供应，如今已经换回了三
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