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晚安文学www.wawx.net提供的《捻转步舞曲[花滑]》 140-160(第27/30页)
身回去厨房，端起另一碗属于自己的那一份的时候，郁辰就一直用这个亮起来带着点崇拜的表情，看着对方。
青年走回餐桌前看到郁辰这个表情的时候，当即抬手，将郁辰的眼睛捂住。
“别这么看我，快点吃饭吧。”
这样黑色眼珠子亮起来，仰看着自己的表情，已经是过分的可爱了，再被看下去佐切卡觉得自己的身体反应要变.态。
“嗯。”
虽然不明白为什么佐切卡捂住自己的眼睛，郁辰还是听从对方的话，低下头来吃饭。
回到莫斯科之后只休息了一天，郁辰就再次投入到训练当中去了。冰刀触碰到冰面，侧向蹬脚滑出去，郁辰感觉这应该是他赛后到现在，身体感觉最轻松的时刻。
这是他时隔7天再一次上冰，滑了两下后，他发现他已经有些陌生感了，身体肌肉也跟着有一点僵硬。
一轮又一轮的进行步伐滑行热身练习，好在半个小时的冰面熟悉过后，他恢复了一点，开始跳跃。
一路练到三周跳，莫洛佐夫教练出现在冰场，开始对郁辰进行指导。
“早上好，辰，热身得怎么样了？”老爷子将挡板台子上面，郁辰的保温杯位置挪了一下，让自己的胳膊搭载上面。
“早上好，教练。”郁辰乖巧的点了一下头，老实说了自己的热身现状，“热身了，但是感觉身体比以前僵硬了一点，因为回国的时候，没来得及上冰练习。”
提到了这趟赛季中途回国的行程，老爷子一下就变了脸，“我让俱乐部经纪人给你国家的体育协会发邮件了，让你们国家的冰协，尊重选手赛季的训练安排，要是他们还让你回国做那些无聊的事情，直接拒绝就好。”
“好。”郁辰点头，转身继续自己还没有练完的跳跃练习。
他跳三周跳的时候，出现失误了，估计是身体状态还没调整好，还要继续练。
后向前转三，接莫霍克步，下压起跳。三周之后，郁辰右脚落冰，尝试下压直接上一个鲁普跳，结果鲁普跳摔了，直接坐到冰面上。
“我的天，辰你没事吧？3S+3Lo摔倒，你在练什么东西？你的腿今天来训练的时候没带上，安装了条义腿过来的吗？”
耶塔刚推开B冰场的门，就迎面目睹到郁辰这一跳一摔的名场面，当即开始喷毒。这位耶塔教练对于郁辰回国五天的行程并不知情，不然按照大白鹅的反应，绝对当场就炸，说不定还会大胆的跑到社交平台，直接开骂。
然而不知情的后果，就是看到郁辰一周没上冰的后果之后，马上就开始喷毒。
“……”
郁辰无奈的爬起来，滑了两圈之后，再次后向前转三，准备再来一次这一个跳跃。莫霍克步之后，左脚内刃向下压，右脚擦病起跳——
三圈之后落冰，再准备接鲁普。
“啪——”
这一次重心和压刃的位置都不稳，跳起来后直接空了，跨了一圈之后双足落冰，整个人蹲在了冰面上。
耶塔看了再次皱起眉，张嘴就又要喷毒。不过这次他被莫洛佐夫教练打断了。老爷子下到冰场来，走到郁辰的身边，把人拉起来。
“你有点太着急了，刚才起跳的时候肩膀都是缩起来的。”老教练把郁辰扶稳之后，滑到旁边做示范，“还记得你刚进来练4S时候我怎么说的吗？可以心里数着牌子，一二，转身，三四，压刃，五六，起跳——”
老爷子双手和右脚膝盖向上抬起，模仿出一个沙霍夫起跳的动作，然后保持着动作看向郁辰，“还记得吗？”
“记得。”郁辰点头，刚才两次起跳失败让他有些小喘气。
青年深呼吸了一次，闭上眼睛想了想之后，转身再次去做准备。
压步加速，在划过弧边附近的时候后向前转三，再莫霍克换方向，慢一拍后再向下压刃，起跳旋转，
沙霍夫三周过了之后，右脚落冰，数两拍再次右脚外刃压刃起跳，三周后落冰。
这次重新稍微有一些前，右手碰了一下冰才滑出，但比起前两次尝试，一摔一空，可好太多了。
“嗯，状态慢慢回来了。”莫洛佐夫教练点头，滑回去挡板边上，继续盯着郁辰其他的跳跃练习。
这一天的指导没有上到四周，莫洛佐夫教练看了眼时间，将3Lz熟练度逐渐掌握回来的郁辰，叫过去练旋转了。
然后，因为体力已经用得差不多，郁辰在旋转上面堪称大翻车。
郁辰转完一个换足燕式旋转，最后转直立旋转滑出之后，他发现自己的滑痕很长一串之后，无奈的抬起头，闭上眼睛。
这次，连莫洛佐夫都闭上眼睛，一副无奈的表情了。耶塔难得的，一副哽住了脖子，不知道开始怎么吐槽的表情。
年前的训练只剩下两天，在那之后的，就是新年假，冰场在1月2号年后重开，到时候莫洛佐夫教练的指导重心，会转移到参加欧锦赛那边的选手里面，指导郁辰的频率会降为一周两次。
剩下的时间则是郁辰自主上冰训练，以及耶塔教练指导合乐训练。
然后，1月8号那一周，郁辰会由耶塔教练陪着，再次回国参加全国锦标赛。
原本的计划是郁辰自己回去参加比赛的，但是经过了前几天冰协让郁辰回国的行程之后，俱乐部那边决定还是安排一个教练陪着，以防出现什么奇怪的事情。
“……”今天的训练结束，郁辰下冰之后，深吸一口气，然后还是没忍住叹出来，“挨……”
跳跃可以接下来两天快速掌握回来，但旋转，不是一两天能够搞定的事情。他旋转出现位移，一般是重心不够保持中心而导致产生的。
这点是在直立转的时候最容易出现的失误，因为直立转的重心在几种旋转里面，是最高的。
还有不到两周的时间就要参加全国锦标赛，而一周没上冰带来的，在旋转上面的退步，需要好好的磨炼一下才能够纠正回来。
郁辰在长凳上解鞋带的时候，一直在思考这个问题要怎么做，才能够尽快解决。在莫洛佐夫收拾完东西，转身准备拿杯咖啡的时候，郁辰突然想到了。
“教练！”右脚上还套着冰鞋，一腿高一腿矮的青年站起来，却走不到教练那边去，语气稍微有些着急，“我新年这几天想要增加一点陆地训练，我打算……”
教练看郁辰这样子连忙走回去，担心郁辰一个激动直接向他这边跑过来，结果摔倒。
说完了计划，并且得到了莫洛佐夫教练的首肯之后，当天下午午饭过后，郁辰难得的上了楼，出现在佐切卡公寓门牌号前。
“叩叩——”
两声敲门之后，房门被打开，佐切卡看到郁辰之后，露出了惊喜的表情。
“咦，辰？你怎么……”
话还没有说完，他在发现面前的郁辰表情有些局促的时候，笑容收回，“怎么了？发生了什么事情吗？”
“我、”
想到要麻烦佐切卡，甚至可能还会用掉对方好不容易演出
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