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晚安文学www.wawx.net提供的《奥运金牌是我的[花滑]》 500-510(第13/32页)
道该用什么力度来完成当前跳跃。
丛澜练3A的时候影响到了她的2A，后来练4T和4S的过程里也对三周跳的T和S有所影响。
后来她练成了，促使了三周跳的进步，足周成为了她的质量高度。
现在练习4A的她，使得3A同时产生了变化。
去年的时候就有了，但练得少，于谨也在猛抓她的3A，没让这个跳跃变形，甚至从4A和5T的少量练习中，得到了新的进步。
所以她的分数才能那么稳定，持续高分GOE。
齐妍按捺住自己的激动：“去年丛澜的3A高飘远我们都有目共睹，你拿两段视频来对比，可以看出来其实是不一样的。她去年的3A一开始还有延迟转体，今年八月那场比赛你们不是也看了吗？她有个3A的连跳，也跟之前的差不多。但是今天，根本没有延迟，直接提前！”
她还是想要一个能够暂停的视频，这样的话她就能逐帧分析给大家了。
齐妍再次感慨：“快到离谱的收紧和转速，如果不控制远度和提前打开的话，这个跳真的就不是3A了。”
【转速不是低空党的遮羞布吗】
【转速快好像也不是个好事】
齐妍摇头：“不不不，转速快是一个非常重要的能力。每个人都是慢慢进步的，转速快可以做延迟转体也可以做提前打开，它都能帮助拉长滞空时间，提高跳跃质量，从低空到高飘远，转速的控制非常重要，最好是能快也能慢。”
大家觉得不好的低空党，是因为跳跃质量不佳，观赏性低，但很多人都是这样训练起来的。
齐妍：“丛澜刚才的转速那么可怕，你们觉得她跳跃不好吗？肯定不是的，这种东西都要具体问题具体分析。”
【刚才那个3A像是炮弹】
【我看着她飞过去的】
【3A慢速三百六十度回放时我就觉得她这个跳吓死人了】
WINGS回放时会对跳跃进行多角度回放，不是空中某一瞬间的定格，而是整个跳跃过程的全角度拼接慢放。
有一个角度是直面选手，也有一个角度是栖身选手下方。
这两个角度一般来讲，给人的震撼感最为强烈。
齐妍：“这个远度不是丛澜的极限，我认为是她控制后的结果。我想说的也就是这一点，她的转速也好、高远度也好、进出难度也好，方方面面都体现她现在可怕的控制力。”
跳跃不过就是动能和势能的平衡转化。
丛澜在这个平衡转化上的能力，已经登峰造极了。
“距离八月钻石赛只有一个多月的时间，她直接出了一种新的3A跳跃方式！你们知道这有多可怕吗？！”齐妍吼了出来。
Edge和Skid只是起跳时用刃的大类区别，实际上每个人的起跳方式都不同，无数个Skid就是无数个起跳方式。
更改起跳方式对运动员来说并不算罕见，但鲜少有人会在自己用了七八年的跳跃上做这么强烈的更改。
而且，更改大都出于被迫，要么是发育关、伤病，要么是跳跃有技术问题。
丛澜的3A有技术问题吗？
没有。
可她依然改了，因为想练4A，也因为她一定要跳出4A。
齐妍：“她真的，很决绝。”
·
KC区布置得很漂亮，丛澜坐下后就忍不住地四处打量。
于谨：“稳重一点！”
丛澜抱着蓝莓：“我还能多稳重？”
于谨：“……”
也是，就你跟小孩子抢东西这点，已经没救了。
他绝望。
丛澜：“我的新跳跃好不好看？”
于谨回味着，赞叹：“那是真好看啊！”
沐修竹在看台上已经扭成麻花了：“师姐嗷嗷嗷嗷嗷！！！”
【好看到上天！！！】
【当然好看你什么跳跃都好看！】
【所以真的是新3A啊？】
KC区这次有直播和收音，因为赛前广大冰迷疯狂嗷呜，强烈哭诉，故而得偿所愿。
新跳跃很不一样，收紧迅疾、转速快，是高飘远的转速党，却又在后半段提前打开了，显得游刃有余。
这是与延迟转体不一样的游刃有余。
真要论个高低的话，可能这种更让人热血沸腾！
于谨忍不住道：“但它对身体伤害太大了，还是以前的方式好。”
【为什么？】
【啊？妍姐也妹提这个啊】
丛澜的下巴磕在蓝莓上：“知道了。”
于谨：“知道就是不改，是吗？”
丛澜：“想跳4A想跳4A想跳……”
于谨捂耳朵：“知道了知道了知道了！”
想跳4A，所以原本维持的3A跳跃方式在这一个月直接彻底改变，原先纠结在这两种之间，现在立刻选择了出来。
丛澜现今的3A，更像是用4A的方式在跳。
所以于谨会说，对身体的伤害很大。
因为她的快速收紧，势必要对核心肌群造成影响的，对她腿部的横向开合能力也有挑战。
高度、远度、收紧速度，加上发力方式，力的作用是相互的，她全身尤其是膝盖、脚踝承受的反作用力，会比之前的3A要更大。
这不是一件好事。
但，如果今年想出4A，丛澜就要对她的3A进行改变，否则前者的进度会非常慢，且成功率将会受到3A的影响。
#好看吗命换的#
是丛澜这个鞭子打出来似的3A，蹦上热搜后的第二个新词条。
KC区收音也让大家意识到，运动员的付出不仅仅是她们以为的那样，还有更多更多。
此时的齐妍还在讲述3A是怎么跳成的，与大家感慨这个3A的跳跃难度。
WINGS出分很快，裁判组在此时的作用也就是当个技术监督，并不需要真的下场给分。
除非WINGS不在。
今年的BV有所改变，主要是跳跃上，3Lz从5.9到5.3，丛澜的短节目构成中技术动作没变，跳跃之外还是FCSp、CCoSp、LSp，以及接续步StSq。
女单基本都这个构成，躬身转LSp现在有的人可以用别的替换，跳接燕式也有人接蹲转，但FSSp的BV只有3，而前者则是3.2。
丛澜有时候就调侃，编舞师跟以前科举时候的八股文答题者似的，在固定的框架里去答题。
框架还是那个框架，只是调整了技术动作的位置，但今年比去年的总BV少了0.6，也就是3Lz的调整分差。
分数出来之前，最紧张的是茱迪。
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